女人吃哪些食物可以美白

2017-06-26 20:54:37 来源:

俗语说民以食为天，食品是我们生物界谁都离不开的东西。随着人们愈来愈爱漂亮食，食品开始有可了自己的分类与功效!它们也是各司其职，比如女性爱漂亮白保湿，那末我们也就会找到保湿美白的食品，它们就是下面我要讲得～

美容护肤食品1、绿豆

绿豆是1种清凉消暑的食品，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物资等营养物资，其性寒凉，有解百毒、退暑火之功。夏平常喝绿豆汤，可避免中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。

美容护肤食品2、牛奶

牛奶是1种营养价值较高的食品，富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等营养。常饮牛奶，可令皮肤红润，令人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。

美容护肤食品3、豆浆

对女性朋友来讲很重要的1种食品。富含植物蛋白质等营养。不但能清肺、补虚、通便，且含有1种牛奶所缺少的植物雌激素——黄豆苷原，常饮，可以使少男少女脸部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。

美容护肤食品4、猪血、鸭血富含蛋白质、铁等营养常常吃些猪血，或以鸭血块做菜佐餐，有补血、排污等良效，是便宜的美容保健食品。

上面所说的绿豆，牛奶，豆浆，猪血等都是女性美白的食品。俗语说的好，1百遮百丑。人要白了也显得有气质有修养。我们有了这几种天然绿色的食品进行美白保湿多安心啊，不要去买昂贵得化装品美白了，也没有副作用!

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