女性吃什么能有效祛斑

2017-06-28 05:16:07 来源:

女人要想容颜好，蔬菜水果不可少。对色斑的预防来讲，多吃1些祛斑美白的蔬菜和水果是比较好的办法。1些常见的水果蔬菜对预防色斑构成非常有效，还能美白肌肤。

1、柠檬：

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物资，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不但可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，到达祛斑的作用。

2、胡萝卜：

将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5⑴0分钟，然后洗净。没时间的话，也能够每天喝1杯胡萝卜汁，到达美白祛斑的效果。

3、西红柿：

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

4、猕猴桃：

猕猴桃可以干扰黑色素的构成，预防色素沉淀。

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