俗语说，1白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和终究极的美丽目标。在这类观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。固然，祖宗们不但给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深的中医有着1套针对全身不同部位，对症下药、之内养外的科学美白方案。1起看看吧！
1.脸部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足而至，可内服6味地黄丸等补肾药物。
食疗办法：
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足而至的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引发的脸色黯黄；
蜜源花粉可消除脸部黑斑，使面貌嫩白，
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不顺畅而至的面容灰黯无华者。
2。颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄昏暗：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
食疗办法：
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性逐日服用核酸800 mg，1个月以后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食品有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱而至者。
3。腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为，脾亏肾虚时，5脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便构成1道粗糙松弛的黑肤圈。
食疗办法：
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，由于这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物资。
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物资是美肌肤最理想的食品。
4。臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于得了肝病，坐骨神经症、内分泌疾病和月经失调者。
食疗办法：
维生素E可增进代谢、增加毛细血管的抵抗力，保持毛孔的正常通透性，改良臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食品有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食品和酸性食品，并注意平常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
5。膝部糙黑的食疗
维生素A摄取不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和昏暗。
食疗办法：
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水份，恢复胶原蛋白功能，从而避免或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
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