有证明指出，能缩减最主要三酸甘油酯分解数万人(MFO)和一般来说能够，而举例来说，晚上的三酸甘油酯分解数万人比中午低。是一种天然生物碱，耐力运动员常采用它作为一种助能剂。2004年当今世界带头类固醇机构的停用物质清单之在此之前没有再次出现这一项。无聊的是，自从从上述名单之在此之前“不复存在”后，运动员的类固醇检查之在此之前记录的尿浓度正在不断缩减。
低至之在此之前等剂总量的（3-9 mg/kg）可以通过可借最主要摄氧总量、峰个数肾通气和特别是在缩减次最主要实习负荷时的肌肉组织血氧饱和来提高耐力表现。全因，刊登在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇新的数据分析聚焦了服用对女性分级运动检验时MFO日发生变化的受到影响。
采用三盲、口服对照、交错的系统，15名caffeine-naïve热衷女性(年龄:32±7岁)间隔7天完成4次分级练习检验。受试者在清晨8点和中午5点服用3mg/kg的或口服(每个受试者按照随机依序完成所有四种情况的检验)。同步进行分级重复试验。用间接总量热法测定MFO和最主要摄氧总量（VO2max），近似个数引起MFO的运动高强度（Fatmax）。
数据分析步骤图例
数据分析结果显示，中午MFO、Fatmax和VO2max特别是在高于上午（均P<0.05）。与口服组相比，组晚上的平均MFO缩减了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），中午的平均MFO缩减了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均三酸甘油酯分解数万人最主要个数在上午缩减了11.1%（36.9 14.4[口服]比41.0 13.1%，P=0.005），中午缩减了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
数据分析的主要作者Francisco J.Amaro教授说明了说：“我们的数据分析结果指出，不管在一天之在此之前的哪个小时，同步进行一般来说运动试验在此之前30分钟服用急性会缩减运动在此之前夕的最主要三酸甘油酯分解总量。”而另一方面，运动时三酸甘油酯分解发挥作用日发生变化，在相同小时的绝食之在此之前，中午的个数高于清晨。
服用或口服后，晚上和中午的运动高强度会引起最主要的三酸甘油酯分解(Fatmax)
这些结果还指出，在清晨修养时会缩减三酸甘油酯分解，这与在中午不服用时观察到的情况多种不同。
总而言之，这项数据分析的结果指出，急性服用和中午之在此之前等高强度的一般来说运动相结合，为寻求在体育修养在此之前夕缩减三酸甘油酯点燃的人提供了最佳方案。
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参考文献：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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